Anos bem duros para a prática do Btt.
Sem grande tecnologia, eram anos de glória para quem praticava este desporto.
quarta-feira, 20 de outubro de 2010
terça-feira, 12 de outubro de 2010
3 ANOS
Já Sem chucha e fralda comemora-se hoje três anos do meuadmiràvelcantinho que vai crescendo com crónicas, fotos e vídeo de praticamente todas as pedaladas que faço sozinho ou com amigos.
Nunca é demais agradecer a todos os visitantes que clicam no meu cantinho e fazem melhorar ano após ano através dos seus votos ou comentários.
Obrigado!
Nunca é demais agradecer a todos os visitantes que clicam no meu cantinho e fazem melhorar ano após ano através dos seus votos ou comentários.
Obrigado!
sexta-feira, 8 de outubro de 2010
Duatlo Jamor 2010
O meu primeiro Duatlo foi hoje, no Jamor na companhia do Fernando Godinho e mais 399 outros concorrentes.
Passava das 9h30m quando cheguei ao Jamor, eu e o Fernando preparamos as bikes,capacetes e sensores e fomos colocar todo o material na zona de transição.
Com menos de 30m para partida, começamos a fazer um pequeno aquecimento na companhia do Pedro Mateus que foi dar uma força ao pessoal, e aproveitou para dar uma dicas do percurso porque com a chuva havia zonas bastante perigosas.
Tudo agrupado partida largada....e soa buzina; Os primeiros quilómetro foi a descer em estrada sentido as piscinas para entrar na zona da canoagem , ai o percurso é plano e piso em terra. Com o vento de frente e forte, os últimos 600 metros foi a regressar para a zona de transição e a subir pelas traseiras do Centro de Alto Rendimento do Jamor.
Assim foi durante duas voltas para completar os primeiros cinco quilómetros na companhia do Fernando com um ritmo mais lento na primeira volta e na segunda mais forte mas sem problema.
Transição para os 17 quilómetros de BTT, onde estou mais a vontade para poder recuperar, e aconteceu o que esperava só acontecer nos últimos 2,600 metros corrida. Foram 4 quilómetros em zona rápida e larga para fazer ultrapassagens em que as dores musculares não deixaram manter o ritmo elevado, então decidi dosear o esforço porque o mais difícil ainda estava para fazer e a lama era muita.
Nas zona da bancada Norte do Estádio comecei a recuperar força mesmo com os trilhos com alguma lama e escorregadios.
Transição para o lado Norte do complexo do Jamor fez-se com a travessia do rio Jamor para entrarmos na parte mais difícil e chata do percurso, praticamente sempre a subir e com muita gente a pé o que deu para recuperar muitos lugares.
Estávamos do lado da Cruz quebrada por onde iniciamos o regresso com a passagem pelos cortes de ténis e novamente a subida pelas traseiras do Centro de Alto Rendimento até ao estádio para a transição para os últimos 2,600km em corrida.
Sentia-me bem e fiz a um bom ritmo, mesmo assim a ser ultrapassado por dois companheiros que tinha passado no BTT, com os últimos metros a serem dados na pista de tartan do estádio nacional e o Fernando à minha espera na meta.
Objectivo comprido, finalizei a prova 1H 38M num dia chuvoso e com vento forte que dificultou mais o ritmo o que deu mais gozo em termina-la.
Para o ano lá estarei novamente.
Passava das 9h30m quando cheguei ao Jamor, eu e o Fernando preparamos as bikes,capacetes e sensores e fomos colocar todo o material na zona de transição.
Com menos de 30m para partida, começamos a fazer um pequeno aquecimento na companhia do Pedro Mateus que foi dar uma força ao pessoal, e aproveitou para dar uma dicas do percurso porque com a chuva havia zonas bastante perigosas.
Tudo agrupado partida largada....e soa buzina; Os primeiros quilómetro foi a descer em estrada sentido as piscinas para entrar na zona da canoagem , ai o percurso é plano e piso em terra. Com o vento de frente e forte, os últimos 600 metros foi a regressar para a zona de transição e a subir pelas traseiras do Centro de Alto Rendimento do Jamor.
Assim foi durante duas voltas para completar os primeiros cinco quilómetros na companhia do Fernando com um ritmo mais lento na primeira volta e na segunda mais forte mas sem problema.
Transição para os 17 quilómetros de BTT, onde estou mais a vontade para poder recuperar, e aconteceu o que esperava só acontecer nos últimos 2,600 metros corrida. Foram 4 quilómetros em zona rápida e larga para fazer ultrapassagens em que as dores musculares não deixaram manter o ritmo elevado, então decidi dosear o esforço porque o mais difícil ainda estava para fazer e a lama era muita.
Nas zona da bancada Norte do Estádio comecei a recuperar força mesmo com os trilhos com alguma lama e escorregadios.
Transição para o lado Norte do complexo do Jamor fez-se com a travessia do rio Jamor para entrarmos na parte mais difícil e chata do percurso, praticamente sempre a subir e com muita gente a pé o que deu para recuperar muitos lugares.
Estávamos do lado da Cruz quebrada por onde iniciamos o regresso com a passagem pelos cortes de ténis e novamente a subida pelas traseiras do Centro de Alto Rendimento até ao estádio para a transição para os últimos 2,600km em corrida.
Sentia-me bem e fiz a um bom ritmo, mesmo assim a ser ultrapassado por dois companheiros que tinha passado no BTT, com os últimos metros a serem dados na pista de tartan do estádio nacional e o Fernando à minha espera na meta.
Objectivo comprido, finalizei a prova 1H 38M num dia chuvoso e com vento forte que dificultou mais o ritmo o que deu mais gozo em termina-la.
Para o ano lá estarei novamente.
Subscrever:
Mensagens (Atom)