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domingo, 12 de fevereiro de 2012

Duatlo Jamor 2012

Neste  último ano, o gosto pela corrida  vem melhorando mais a minha forma física e mental, juntando este recente vicio com a paixão pelo btt nada melhor que participar num DUATLO no Jamor. 
Não foi a estreia em Duatlo, já sabia para onde ia e qual o meu objetivos, terminar a prova e se possível faze-lo em 1h 40m.
Os primeiros 5 quilómetros de corrida foram feitos a um ritmo razoável com os últimos metros antes da transição a serem feitos com mais calma.
Veio os 16 quilómetros de BTT  (no primeiro duatlo aconteceu o mesmo), o primeiro quilometro  com os  músculos doridos da corrida  as pernas não respondem ao que queremos fazer, depois tudo volta ao normal e é aqui que  sou mais forte,  recupero muitas posições mesmo em  zonas mais técnicas onde  os mais lentos fazem baixar o ritmo.
 Na segunda transição senti-me bem com força o que deu para os últimos metros acelerar um pouco e ultrapassar ainda alguns concorrentes antes de cortar a meta.

Objetivo cumprido 1h36m de prova e 86ª possição na classe V1

Fotos cedidaspelo amigo Fernando Godinho.
 





domingo, 29 de janeiro de 2012

Love Sintra

Manhã solarenga mas com algum frio na primeira hora da pedalada,  e às 8h30 já pedalava na companhia do Miguel Antunes para a serra de Sintra.
A saída foi de casa com o tradicional percurso,passagem pela quinta da estribeira, tabaqueira, alcabideche e entrada na serra pela atrozela.
Passamos pela atrozela e subimos a barragem até aos  capuchos e de seguida o Monge,seguimos para a Peninha e aí fizemos um dos trilho técnicos a descer que era novo para  Miguel.
Voltamos a subir para a Peninha e depois de uma pequena conferencia, decidimos descer o trilho do burro e o Abano (lindo).
O regresso foi feito por Murches, Alcabideche,Manique e em Tires separei-me do Miguel e cada um seguio para sua casa.

Previlégio pedalar em Sintra durante a semana com apenas um bttista a cruzar por nós e com temperatura quente em pleno inverno.

58.90km em 4h35m








 













sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

Fotos de Penha Garcia

Fotos do fim de semana da PedarAmarela em Penha Garcia
início e Idanha-a-Nova


Calçada romana em Idanha



Passagem pela barragem de Marechal Carmona.

A pior altura do dia chovia a potes.

subida para a aldeia de Monsanto

ai cruzes consegui chegar a Monsanto! 



Monsanto by night




PM,Carlos, MR e Gusto




Jorge e Gusto com Penha Garcia bem lá ao fundo





vedação vencida para entrar no vale Feitoso




Vale Feitoso



Pedro Mateus,Carlos,Gusto,Zé, Jorge e Miguel

Rio Erges





Hora do lanche

belíssima estátua!


mais um pântano que tivemos que passar em Monfortinho


Penha Garcia barragem

a descida de pois da visita ao castelo de Penha Garcia